女人抗衰四大秘诀_由内而外的抗衰方法大全_最佳抗衰方法

作者:白领网??时间:2018-12-14 17:02??来源:白领网??热度:
关注

【导读】抗衰是女人一辈子的事业,但是抗衰老要从内而外,不仅要外敷,更要内补。下面给大家分享,四大科室医生的抗衰秘籍,希望能帮助到你。

抗衰是女人一辈子的事业,但是抗衰老要从内而外,不仅要外敷,更要内补。下面给大家分享,四大科室医生的抗衰秘籍,希望能帮助到你。

抗衰方法皮肤科:补水+防晒是护肤王牌

解放军总医院第一附属医院皮肤科杨宇光:角质层细胞缺水是皮肤老化的主要根源之一。每周做2~3次面膜,及时补充水分。在脸上贴黄瓜片、土豆片等基本无效,这些物质是水溶性的,而皮肤吸收是脂溶性的。皮肤老化的最主要因素是紫外线引起的光老化。出门避开日光最强的时段,做好物理防晒,戴太阳帽、太阳镜,涂好防晒霜。但不宜涂抹SPF太高的防晒霜,有可能堵塞毛孔,增加长痘的概率。

抗衰方法针灸科:美白祛斑试试温针灸

广东省佛山市中医院针灸科谷婷婷:中老年妇女大多肝肾不足,气血不畅,是脸部色斑的高发人群。温针灸疗法在取穴进针后,会把艾团放在针柄上点燃,通过针体将热力传入穴位,可以温通经脉、行气活血。注意辨证选取穴位,可取肝经、肾经循行的要穴。持续坚持3个月的疗程,每周治疗2次可见效果。

抗衰方法营养科:抗衰老饮食4大策略

南京鼓楼医院临床营养科王淑安:从增强抗氧化能力角度来看,尽量避免油煎油炸的食物,摄入当季新鲜的、深颜色的果蔬,补充多种维生素和矿物质。避免摄入含过多精制糖类食物,鼓励摄入复合型糖类食物(粗杂粮和薯类杂豆类等)。油脂摄入选择含不饱和脂肪酸比例高的植物油(橄榄油、大豆油、菜籽油等)。钙是抗衰老的重要元素,推荐酸奶、虾皮、豆腐等。

抗衰方法骨科:延缓衰老先护腿

要想延缓衰老,得先护好腿部,分享两个方法:揉腿肚,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20~30次为一节,共做六节,可增强腿部力量;揉双膝,屈膝微下蹲,顺时针方向揉动数十次,然后逆时针方向揉动数十次。

很多女性认为抗衰老只是脸上的功夫,但是看了文章大家意识到原来健康才是由内而外的美。

下一篇没有了
相关推荐 热点排行
网友点评登录后发表评论,别人可从你的头像进入你的空间,让更多网友认识您!
      查看所有评论
      相关文章 编辑推荐
      热词TAG
      不雅视频 张康阳 长发发型 娱乐 周晓琳 男生短发发型 时尚 帅哥 性感 明星
      精彩专题
      麻雀
      麻雀

      电视剧《麻雀》正在热播讲述了陈深潜伏在汪伪特工总部首领毕忠良身边,通过

      麻辣变形计
      麻辣变形计

      电视剧《麻辣变形计》正在热播,讲述了关小迪、梁大巍以及他们的小伙伴们经

      微微一笑很倾城
      微微一笑很倾城

      根据顾漫的同名小说改编的电视剧《微微一笑很倾城》是由郑爽、杨洋主演的讲

      我们来了
      我们来了

      7.23日首播《我们来了》(原名《偶像来了第二季》),由汪涵、袁弘担任队长